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Source : https://www.123santeglobal.fr/le-stress-chronique-ses-symptomes-ses-manifestations-et-ses-remedes/
Le stress chronique reste une pathologie difficile à détecter par un non spécialiste. Les symptômes, bien que très évidents, nous semblent parfois anodins. Néanmoins, dès le début de la journée, sans aucune explication apparente, vous semblez épuisé, vous avez des maux de tête récurrents, vos muscles restent tendus ou votre mémoire vous fait défaut.
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Bouchez ensuite votre narine gauche et expirez par la droite. Inspirez profondément par cette narine puis bouchez-la pour expirer par celle de gauche. Renouvelez la séance deux fois et terminez par une expiration lente des deux narines. Cette technique vous permet de fluidifier votre énergie et d’évacuer lentement le stress. Pratiquez